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Baños de bosque y coaching - Alberto Pérez Buj Coach Personal y Profesional

Una poderosa manera de sanación y crecimiento

Según el fisiólogo y antropólogo japonés Yoshifumi Miyazaki, de la Universidad de Chiba "los humanos hemos estado el 99,9% de nuestra existencia en entornos naturales y aunque en los últimos cien años muchos de nosotros vivimos en ciudades, nuestras funciones fisiológicas siguen adaptadas a este medio y por lo tanto el contacto con la naturaleza nos aporta numerosos beneficios a la salud mental y física."

terapia baños de bosque y coaching

Según el fisiólogo y antropólogo japonés Yoshifumi Miyazaki, de la Universidad de Chiba “los humanos hemos estado el 99,9% de nuestra existencia en entornos naturales y aunque en los últimos cien años muchos de nosotros vivimos en ciudades, nuestras funciones fisiológicas siguen adaptadas a este medio y por lo tanto el contacto con la naturaleza nos aporta numerosos beneficios a la salud mental y física.

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De hecho, las bondades de los espacios naturales se han comenzado a promover e incluso a prescribir de forma preventiva y/o curativa en varios lugares del mundo, como en los países nórdicos o Japón y Korea donde, desde principios de la década de los 80, se fomentan los baños de bosque o ‘Shinrin-yoku’, como allí se conocen como práctica terapéutica.

Entre las instituciones que han analizado los efectos saludables de estrechar los vínculos con la naturaleza está la Organización Mundial de la Salud (OMS) que nos recuerda que la naturaleza juega un papel fundamental en la promoción de la salud destacando estos beneficios:

 Reduce la ansiedad, la irritabilidad , el estrés y la fatiga mental.

Aumenta la capacidad de concentración y favorece la atención.

Fortalece el sistema inmunológico y refuerza los pensamientos positivos.

Rebaja la frecuencia cardíaca y la tensión arterial.

Disminuye los niveles de cortisol y glucosa, que afectan a la obesidad o la diabetes tipo 2.

Partiendo de esta sabiduría y nuestra formación en Coaching Ontológico y Aprendizaje en Movimiento Las personas que formamos el equipo de Conexión Natura hemos desarrollado una metodología muy poderosa e intuitiva al servicio de las personas y las organizaciones.

¿Cómo puedes vivir esta experiencia?

En un proceso de coaching personal donde alternaremos sesiones en sala y en el bosque.

En talleres vivenciales muy dinámicos en plena naturaleza en el que vamos creando espacios de reflexión y aprendizajes. Estos son algunos de nuestros talleres mas demandados:

Cohesión de equipos, Cargando las pilas, Herramientas de coaching, Liderazgo y motivación de equipos, Gestión de la incertidumbre, Mindfulness.

¿Necesitas más información?

Llámame al 659042319 o envíame un correo a hola@albertoperezbuj.com

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The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.